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歌詞投稿コミュニティ「プチリリ」

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息抜きヨガ 4

アーティスト:ミミアロマ with 伸条トーリ(CV.八代拓)  アルバム:ミミアロマ コリ解消&リラックス  作詞:YTE  作曲:中西ゆういちろう  発売年:2024-03-29 

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このまま最後のリラクゼーションに入ります 良かったら部屋の照明を 少し暗くしてみてください 仰向けで両手は からだの横に伸ばし 手の平は天井に向け 両脚は楽な幅に広げます 鼻から吸って 鼻から吐いて 深くなくて良いので 自然な呼吸を繰り返します 両足の先から両手 顔まで全身を緩め 力を抜きましょう 全身の力が抜け からだがマットに 沈んでいく感覚を感じましょう しばらく続けます 眼は優しく優しく 閉じておきます 手の先足の先まで 新しい空気を届けるように 深呼吸 頭の中のモヤモヤも 澄み切っていく それでは目を閉じたまま 両手をゆっくりと動かします 足先は左右にゆっくりと揺らし 頭も小さく左右に動かしましょう


投稿者: BIG UP!Official
プチリリ再生回数:0





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