ログイン  | 新規登録
歌詞投稿コミュニティ「プチリリ」

TOP > 歌詞 > 息抜きヨガ 1
息抜きヨガ 1

アーティスト:ミミアロマ with 伸条トーリ(CV.八代拓)  アルバム:ミミアロマ コリ解消&リラックス  作詞:YTE  作曲:中西ゆういちろう  発売年:2024-03-29 

  • お気に入り登録




こんにちは これからリラックスヨガの レッスンを始めます 両手を胸の前で合わせ 合掌しましょう 担当の伸条 トーリです よろしくお願いいたします このレッスンは 呼吸とヨガのポーズを通して 日ごろの疲れを取り 心身ともに リラックスすることを 目的としています レッスンが終わった後は きっと心とからだが スッキリしていると思いますよ からだがかたくても ヨガが苦手でも大丈夫です ご自身のペースで 無理のないように 進めていきましょう マットの準備は出来ていますか? まずは呼吸から入ります 楽な姿勢でお座りください 胡坐でも正座でも 足を伸ばして座っても どの姿勢でも大丈夫です お尻の骨を床につけるようにして 背筋を伸ばして座り 肩の力は抜きましょう 軽く目を閉じ 呼吸を整え 心を落ち着かせます 手は楽な位置に置きましょう このレッスンでの呼吸は 鼻から息を吸い 鼻から吐き出します 何回か繰り返しましょう 慣れてきたら


投稿者: BIG UP!Official
プチリリ再生回数:0





日本語English

利用規約プライバシーポリシー許諾情報運営会社お問い合わせヘルプ
© 2024 SyncPower Corporation


Page
Top