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歌詞投稿コミュニティ「プチリリ」

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こしらくらくストレッチ 3

アーティスト:ミミアロマ  アルバム:ミミアロマ コリ解消&リラックス  作詞:YTE  作曲:中西ゆういちろう  発売年:2024-03-29 

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じゃあ最後に前ももを伸ばすよ! 左側を下にして 横向きになろう! 右ひざを曲げて背中側で 右手で右のつま先を持ってね! 右足の膝が開かないように 骨盤から膝までは まっすぐにしよう! 息を吐いて 吸って 足の緊張をとって 腰への負担を軽くするよ! あと10秒 気持ちよく伸びを感じてね! 自然な呼吸で続けよう! はいOK! ゆっくり戻そう じゃあ反対側! 右側を下に横向きになってね! 左ひざを曲げて背中側で 左手で左のつま先を持とう! 左膝が開かないように 骨盤から膝までは まっすぐにしようね! はい 息を吐いて 吸って 前ももの伸びを感じよう! あと10秒 鼻から吸って


投稿者: BIG UP!Official
プチリリ再生回数:0





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