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歌詞投稿コミュニティ「プチリリ」

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リラックスヨガ 3

アーティスト:ミミアロマ with 神代サツキ(CV. 土岐隼一)  アルバム:ミミアロマ コリ解消&リラックス  作詞:YTE  作曲:中西ゆういちろう  発売年:2024-03-29 

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そうしたら 次はねじりのポーズで 内蔵もほぐしていくぞ 半魚王のポーズ 両足を前に伸ばして座り 背筋を伸ばす 足を交差させていくぞ 左足を立て胸に引き寄せ 右足の外側にくるように 足をかける 右ひざも曲げ 右のかかとが 左のお尻に近づくようにして この時 右のひざが からだの中心に来るように きゅっとひざをおなかに寄せて 右手は左ひざを抱きかかえて もう一度背筋を伸ばす 左の手をお尻の後ろにおき 吐く息で左側にからだをひねる 目線も一緒に左側へ 無理のないところまで ゆっくりとねじっていけ そのまま深呼吸 お腹に息を入れるように そのまま呼吸を繰り返して 吸って 吐いて 吐いて 内臓に刺激を入れてデトックス効果を 吸いながら ゆっくりとからだを戻して 足をほどいて 足を前に伸ばしてパタパタ 力を抜いてリラックス じゃあ反対も 右足を立て胸に引き寄せ 左足の外側にくるように 足をかけて 左ひざを曲げ 左のかかとが 右のお尻に近づくようにする 左のひざがからだの中心に来るように きゅっとひざをおなかに寄せる 左手は右ひざを抱きかかえて もう一度背筋を伸ばして 右手をお尻の後ろ 吐く息で右側にからだをひねる 息を吐きながらゆっくりとねじろう そのまま深呼吸 目線も右側へ一緒に お腹に息を入れるように 吸って 吐いて 繰り返して


投稿者: BIG UP!Official
プチリリ再生回数:0





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